Sering Merasa Lelah Saat Bangun Tidur? Mungkin Ini Penyebabnya

Diposting pada

Apakah kau selalu merasa lelah padahal gres bangun tidur? Mungkin itu ada hubungannya dengan cara kamu mengatur ruangan. Nah, untuk meningkatkan kualitas tidur dan meningkatkan energi aktual di dalam kamar, kamu mampu melaksanakan beberapa hal berikut.

1. Buatlah sirkulasi udara yang baik

pastikan kamarmu memiliki ventilasi yang cukup. Buka jendela tiap pagi, biar energi nyata mampu masuk dan udara bisa berganti.

2. Buat Pencahayaan yang tepat

Pastikan lampu kamarmu tidak terlalu terang. Atau, kamu mampu memakai lampu tidur ketika malam hari. Hal ini juga bertujuan biar tidurmu menjadi lebih rileks.

3. Pasang hiasan yang nyata

Pasanglah hiasan yang dapat memberikan motivasi dan semangat. Hal ini juga berfungsi untuk meningkatkan suasana hati dikala bangun tidur lho.

Itu ia beberapa hal yang dapat kamu lakukan biar memiliki kualitas tidur yang baik dan energi positif ketika bangun tidur. Semoga bermanfaat.

(yolanda