Sering Merasa Kehilangan Cairan Tubuh? Coba 3 Minuman Ini

Diposting pada

Dehidrasi biasa kita rasakan saat sedang tidur, olahraga, atau aktifitas lainnya yang menggunakan tenaga lebih. Bila badan terkena kekurangan cairan tubuh maka hasilnya bisa jelek, sebab itu selain dianjurkan untuk minum 8 gelas air putih sehari kita juga bisa minum-minuman selain air putih yang mampu mengurangi kehilangan cairan tubuh . Apa saja ya itu? Yuk kita simak.

1. Jus Buah Murni

Selain air putih, ternyata jus buah murni bisa mengurangi rasa kekurangan cairan tubuh kau loh. Selain rasanya yang bermacam-macam, buah juga memiliki kandungan yang menyehatkan mirip vitamin, serat, antioksidan, dan masih banyak lagi.

2. Minuman Herbal

Minuman herbal yaitu minuman sehat yang berasal dari alam, selain sehat minuman herbal juga dapat membantu kamu dalam mengurangi rasa kehilangan cairan tubuh . kalian bisa coba minuman herbal seperti dicampur dengan teh, perasan buah lemon, sereh, atau madu.

3. Minuman sari buah

Berbeda dengan jus, sari buah di dapatkan tanpa melibatkan daging buahnya. Sari buah bisa didapatkan di minimarket atau supermarket, Kalian juga bisa menciptakan sendiri minuman sari buah ini. Dan jikalau kalian suka buah kelapa maka air dari buah kelapa tersebut mampu kalian minum untuk mengurangi kehilangan cairan tubuh.

Wah, Ternyata ada aneka macam macam minuman yang mampu kalian minum dan rasanya pun bermacam-macam. Makara tidak akan bosan ya guys. Selamat mencoba.

(Meity