Mengonsumsi Masakan Anggun Itu Bermanfaat, Lho!

Diposting pada

Banyak orang menanggap bahwa mengonsumsi masakan atau minuman anggun mampu mengakibatkan diabetes. Ya, kandungan gula yang berlebih dalam masakan anggun bisa saja bisa memicu timbulnya penyakit tanpa disadari. Namun ternyata, masih ada manfaat dari makanan manis, lho!

1. Sebagai Sumber Energi

Seperti yang kita tahu, sumber energi biasanya dipoleh dari karbohidrat. Namun, ketika dipakai sebagai sumber energi, karbohidrat akan diubah terlebih dahulu menjadi glukosa. Glukosa nantinya akan mengalir akan mengalir melalui ajaran darah ke sel-sel badan untuk diubah menjadi energi. Namun, tidak semua sel badan akan memakai glukosa sebagai energi. Sel-sel di dalam otot dan hati akan menyimpan glukosa sebagai cadangan energi. Saat tidak ada masakan yang masuk ke tubuh atau kalau badan kekurangan energi, secara alami cadangan glukosa tersebut akan dipakai.

2. Makanan Manis Bisa Memperbaiki Suasana Hati

Makanan elok seperti coklat, kudapan manis, ice cream, pancake atau permen bisa menjadi kuliner yang bisa kamu santap ketika sedang badmood. Makanan cantik bisa meningkatkan hormon pengurang stress dalam diri kamu, lho. Tapi, tetap perhatikan asupan makanan elok ini, ya. Jangan hingga kamu mengonsumsinya secara berlebihan karena dapat menjadi pemicu gangguan kesehatan.

3. Membantu Meningkatkan Produksi Insulin

Bagi kamu penggemar dark chocolate atau cokelat hitam, ternyata masakan manis ini mampu membantu produksi insulin dalam badan yang akan membantu mengubah glukosa menjadi energi.Cokelat hitam mengandung aneka macam flavonoid. Kandungan flavonoid pada cokelat ini bertindak sebagai antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas dalam tubuh. Flavonoid pada cokelat hitam ternyata juga mampu mengatur peresapan karbohidrat pada akses pencernaan, melindungi dan menjaga fungsi sel beta pankreas (yang sering kali terganggu pada mereka yang mengalami diatebes melitus tipe 2) dan meningkatkan kemampuan sensitivitas insulin. Adanya kadar insulin yang stabil, akan menciptakan kada glukosa dalam badan stabil.

4. Meningkatkan Kemampuan Berpikir

Gula yang terdapat dalam kuliner elok merupakan sumber energi pilihan otak. Otak memperoleh gula melalui fatwa darah dari pati dan gula. Sel-sel otak membutuhkan sebanyak dua kali energi seluruh badan. Sehingga, mengonsumsi kuliner bagus dapat meningkatkan daya ingat, proses berpikir, dan konsentrasi.

Nah itulah beberapa manfaat yang akan didapatkan badan kau dikala mengonsumsi makanan bagus. Namun, kamu harus tetap memperhatikan jumlahnya, ya! Karena kuliner cantik yang berlebihan mampu mengakibatkan diabetes, obesitas, dan kerusakan gigi.

Kamu hanya perlu mengonsumsi gula sekitar 50 gram atau setara 4 sendok makan per hari.

(Amel, foto: Pinterest)