Manfaat Minum Teh Bagi Kesehatan Badan

Diposting pada

Memang sangatlah nikmat bersantai sambil ditemani secangkir teh, karena selain sebagai teman disaat relaks sebetulnya teh juga diketahui semenjak berabad-masa kemudian memiliki banyak manfaat bagi kesehatan yang didukung oleh penelitian modern.

Manfaat minum teh bagi kesehatan sangatlah banyak entah itu teh hijau (green tea), hitam (Black tea) atau putih semuanya memiliki zat alami dan khasiat.

Keuntungan meminum teh bagi kesehatan

manfaat minum teh

Mencegah penyakit kanker

Studi klinis memperlihatkan antioksidan dalam teh membantu melawan radikal bebas yang mengakibatkan kerusakan sel-sel sehat. Radikal bebas di badan mempunyai efek negatif penyebab penyakit degeneratif kronis seperti kanker. Sebuah penelitian terhadap suatu populasi penduduk menghubungkan kebiasaan minum teh bergaris lurus dengan penurunan risiko beberapa jenis kanker, dimana kedua jenis teh hijau dan hitam memiliki manfaat menghambat sel kanker.

Minum teh dapat membantu menurunkan berat tubuh

Teh juga membantu Anda dalam menurunkan berat tubuh. Kedengarannya memang gila, tapi konsumsi teh memiliki imbas meningkatkan metabolisme badan yang sangat berguna untuk mengkremasi lebih banyak kalori dan lemak.

Minum teh tanpa suplemen gula ataupun susu bisa meningkatkan metabolisme tubuh dengan gampang dan meningkatkan proses thermogenesis (pembakaran lemak). Dengan minum 5 – 7 cangkir teh sehari mampu membantu memperabukan 70 sampai 80 kalori.

Minum teh menurunkan resiko penyakit jantung

Penelitian telah membuktikkan bahwa meminum teh hitam benar-benar mampu melindungi Anda dari penyakit jantung. Teh meningkatkan fatwa darah dalam arteri sehingga mengurangi risiko penggumpalan darah. Teh juga kaya anti-oksidan, yang membantu dalam mencegah penyakit jantung koroner. Disamping itu teh mempunyai kandungan flavonoid, quercetin, kaempferol dan myricetin yang fungsinya menurunkan risiko serangan jantung. Minum teh juga membantu mengurangi tekanan darah dan kekakuan arteri yg pada kesudahannya meningkatkan kesehatan organ jantung.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Studi yang dilakukan oleh National Academy of Sciences pada tahun 2009, para peminum teh memiliki sel kekebalan yang merespon lima kali lebih cepat dibandingkan orang yg meminum kopi. Teh hijau (Green tea) juga kaya akan anti-oksidan yang mampu meningkatkan prosedur kekebalan badan dan melindungi badan terhadap virus, penyakit mikroba kuman dan lainnya.

Mencegah kerusakan gigi

Meminum teh secara teratur membantu memperkuat gigi dan menurunkan risiko kerusakan gigi. Ini terjadi alasannya Teh mengandung fluoride, mineral penting yang dibutuhkan untuk kesehatan gigi. Selain itu, teh juga mengandung anti-oksidan yang melawan basil dan penyakit gusi.

Rehidrasi badan

Lupakan minuman kesehatan yang sering bermunculan di iklan TV yang mengklaim mampu merehidrasi cairan tubuh secara alami alasannya minuman tersebut mengandung gula buatan, zat pewarna, dan perasa yg belum tentu baik untuk tubuh. Meskipun teh mengandung kafein namun kadarnya tidak terlalu banyak dan tidak akan membuat tubuh dehidrasi.