Ini Dia Manfaat Telur Bagi Kesehatan

Diposting pada

Telur adalah masakan yang kaya akan protein hewani yang bukan hanya menjadi makanan kesukaan penduduk negara Indonesia saja melainkan penduduk dunia pun menggemari telur. Beragam masakan dari telur yang meiliki rasa yang enak dan niscaya mampu membuay banyak orang ketagihan. Telur mampu dimasak dengan selera masing – masing mulai dengan cata direbus, digoreng atau dibuat telur sambal balado, mantap. Telur banyak mempunyai manfaat bagi kesehatan, kami tahu kenapa? Karena telur itu mengandung aneka macam nutrisi yang dimana sumber protein sehingga bagus untuk kecerdasan otak, pembentukan otot dan beragam manfaat lainnya, seperti di bawah ini

  1. Bagus untuk kesehatan tulang

Telur mengandung vitamin D yang bermanfaat sebagai penyerapan kalsium bagi tulang. Telur mampu dijadikan salah satu kuliner yang bermanfaat dalam mencegah terjadinya pengeroposan tulang.

  1. Pembentukan otot

Telur mengandung protein cukup tinggi yang dapay dipakai dan menyehatkan perkembangan otot. Tidak heran jika telur banyak digemari para binaragawan untuk membentuk otot badan mereka biar lebih baik, mengingat telur mengandung protein yang tinggi.

  1. Kekebalan tubuh

Telur mengandung selenium yang elok dalam menjaga kesehatan tubuh. Dengan sistem kekebalan badan yang baik tentu penyakit tidak gampang mendekat dan menyerang kesehatan badan kamu. Diantisapi juga drngan mengkonsumsi bermacam-macam kuliner sehat serta rajin melakukan olahraga.

  1. Masker wajah

Masker wajah dari telur mempunyai banuak manfaat bagi kesehatan wajah mirip mengenyalkan dan kulit wajah tampak lebih cerah. Bukan hanya tomat, mentimun, telur juga mampu dijadikan masker wajah dengan menggunakan bagian putihnya saja.

  1. Sebagai sumber tenaga

Mengkonsumsi telur membantu kamu untuk mendapatkan energi yang berperan dalam acara kau sehari – hari. Telur juga mampu dipakai untuk sumber energi harian kita, alasannya adalah telur mengandung protein yang mampu membantu dan meningkatkan energi kamu.

itulah manfaat telur yang kamu harus ketahui. Semoga bermanfaat.

(Atik